Những lợi ích của Omega 3 đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Những lợi ích của Omega 3 đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Omega 3 là một axit quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nó chiếm 50- 60% cấu tạo của võng mạc và chiếm 15 - 20% cấu tạo não bộ. Các bậc phụ huynh thường truyền tai nhau rằng phải bổ sung Omega 3 - DHA cho con. Vậy lợi ích của Omega 3 đối với trẻ nhỏ là gì? tại sao phải bổ sung sung Omega 3?

Omega 3 là gì?

Omega 3 là chuỗi axit béo không no, trong đó có 3 axit béo quan trọng nhất là DHA (axit docosahexaenoic), EPA (axit eicosapentaenoic), ALA (axit alpha-linolenic). Omega 3 có vai trò quan trọng trong cơ thể như: Sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ, khả năng miễn dịch…

Nếu cung cấp đủ hàm lượng Omega 3 cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em hoặc phụ nữ mang thai sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Những lợi ích của Omega 3 đối với trẻ nhỏ

Omega 3 đối với trẻ là dinh dưỡng đặc biệt cần thiết trong giai đoạn phát triển của trẻ. Omega 3 góp phần phát triển thể chất cũng như trí tuệ. Dưới đây là một số lợi ích của Omega 3 đối với trẻ em đã được các nhà khoa học chứng minh:

Tăng cường sức khỏe não bộ

Đây là lợi ích được nhắc đến nhiều nhất của Omega 3. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Omega 3 giúp phát triển não bộ một các tốt hơn bằng cách tăng độ nhạy của các nơron thần kinh. Giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Do đó trẻ được bổ sung đủ Omega 3 thường có khả năng tiếp thu, trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn so với trẻ không được bổ sung đủ Omega 3. 

Ngoài ra, việc bổ sung Omega-3, DHA, EPA có thể giúp trẻ ngăn ngừa các hành vi rối loạn và những khó khăn trong quá trình học tập của trẻ.

Cải thiện và duy trì sức khỏe của mắt

DHA có vai trò giúp sản xuất các tế bào cần thiết tạo nên võng mạc mắt. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số tật về mắt. Ngoài ra, còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng - Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tổn thương và mù mắt vĩnh viễn. Nếu thiếu DHA, trẻ dễ gặp các vấn đề về thị giác và khó có thể duy trì được một đôi mắt sáng khỏe.

Cải thiện giấc ngủ cho bé

Một giấc ngủ ngon sẽ tạo nền tảng cho một sức khỏe tốt. Thiếu ngủ hay rối loạn giấc ngủ rất dễ gây ra một số bệnh về thần kinh như trầm cảm, đau đầu…

Các nghiên cứu cho thấy bổ sung Omega-3 giúp làm tăng thời lượng và chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng bổ sung nhiều Omega 3 trong thời kỳ mang thai có thể cải thiện giấc ngủ ở trẻ sơ sinh.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường có HDL ở mức thấp. Omega-3 giúp tăng mức HDL ở trẻ em, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn sau này của trẻ.

Duy trì trái tim khỏe mạnh

Một trong những lợi ích của Omega 3 - DHA  nữa là tốt cho sức khỏe tim mạch là bởi nó khả năng giúp các tế bào hồng cầu đi qua các mao mạch máu dễ dàng hơn. Giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Giúp giảm bệnh hen suyễn

GIảm hen suyễn cũng là một lợi ích của Omega 3. Hen suyễn là một bệnh mãn tính thường có các triệu chứng như: Khó thở, ho thở khò khè và đau ngực. Omega-3 giúp làm giảm tình trạng viêm đường hô hấp, bằng cách loại bỏ mọi vết viêm trong đường ống dẫn khí của trẻ. Năm 2008 cũng có nghiên cứu cho thấy những mẹ khi mang thai dùng nhiều dầu cá thì trẻ sinh ra ít có khả năng mắc bệnh hen suyễn.

Cải thiện triệu chứng ADHD

ADHD là một chứng rối loạn phát triển thần kinh ở trẻ. Trẻ bị mắc ADHD thường khó tập trung và khó kiểm soát các hành vi của mình vậy nên thường có hành vi bốc đồng hoặc nóng nảy quá mức. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung Omega 3 có thể làm giảm tần suất thay đổi tâm trạng ở những trẻ mắc ADHD.

Bổ sung Omega 3 cho trẻ từ đâu?

Omega 3 là chất béo cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua thực phẩm bên ngoài. Một số thực phẩm giàu DHA cho bé như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, đậu nành.

Tuy nhiên cơ thể sẽ phải mất khoảng 3 tháng để tổng hợp và dự trữ nguồn dinh dưỡng này. Vậy nên ngoài bổ sung qua đường ăn uống, cha mẹ cũng nên bổ sung thêm Omega 3 cho trẻ qua thực phẩm bổ sung.

Ocean D3+DHA thực phẩm bổ sung Omega 3 tinh khiết cho trẻ

Sản phẩm bổ sung Omega 3 cho bé với tỉ lệ vàng DHA:EPA là 5:1, đây là tỉ lệ giúp phát triển trí não tối ưu nhất. Với nguồn DHA tinh khiết đạt tiêu chuẩn chất lượng 5 sao, không nhiễm chì và các kim loại nặng khác.

Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp tại Châu Âu, được thiết kế dạng xịt định liều giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận và hấp thu tốt hơn. Ocean D3+DHA cũng được bộ y tế cấp phép lưu hành do đó cha mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng cho con.

Có thể thấy những lợi ích của Omega 3 là vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe và trí não của trẻ nhỏ. Vậy nên cha mẹ hãy bổ sung ngay vi chất này cho con để con có một nền tảng vững chắc. Cha mẹ hãy thường xuyên ghé thăm website Vichatchobe để cập nhập thêm những kiến thức chăm sóc và nuôi dạy con nhé.

 
 

Bài trước Bài sau
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.